Le judo, un art martial japonais devenu sport olympique, est une discipline qui allie à la fois force physique, technique et discipline mentale. Pratiqué dans le monde entier, cet art martial, que l’on confond souvent avec une pratique sportive, est reconnu pour son respect des traditions et son esprit sportif.
Histoire de la discipline
Introduit aux Jeux Olympiques en 1964, le judo a depuis occupé une place importante dans le programme olympique, mettant en avant des compétences techniques et tactiques de haut niveau.
Chiffres clés du judo
- Le judo est le plus pratiqué des arts martiaux.
- Après le Japon, la France est l’un des pays du monde où le judo s’est le plus développé.
- La Fédération Française de Judo a été créée en 1947 et la France comptait 470 000 licenciés en 2022.
Règles de base du judo
Les combats de judo durent généralement quatre minutes. Les judokas marquent des points par des techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglement ou de clé articulaire. Le vainqueur est celui qui marque un ippon (point complet) ou qui a le plus de points à la fin du combat.
Athlètes célèbres
- Teddy Riner (France): Multiple champion olympique, c’est une légende du judo.
- Tadahiro Nomura (Japon) : Il est le seul judoka à avoir remporté trois médailles d’or olympiques en individuel.
Valeurs et état d’esprit de cet art martial
Le judo est fondé sur des principes de respect, de discipline et de maîtrise de soi. C’est un sport qui enseigne l’humilité, la persévérance et l’importance de l’équilibre mental et physique.
Bienfaits
Le judo développe la force, la souplesse, l’équilibre, la coordination et la réactivité. Il favorise également la confiance en soi et la concentration.
Une anecdote sur le judo
Le Judo qui signifie « voie de la souplesse », a été créé en 1882 par le docteur japonais Jigorō Kanō.
Grand passionné de Ju-Jutsu, il estimait que l’art martial millénaire ne convenait plus à l’époque.
En plus du jujutsu, Jigorō Kanō a aussi été inspiré par les branches de cerisier. Un jour d’hiver, il contemplait les branches enneigées d’un cerisier. Il constata alors que les plus grandes branches, rigides, s’écroulaient sous leur poids. Les branches les plus souples elles, résistaient. Comme un roseau, elles plient sous le poids, mais ne se cassent pas.
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